Tematem kolejnego odcinka podcastu Banku Wiedzy o Bieganiu jest Zespół RED'S czyli tzw. względny niedobór energii w sporcie, spowodowany głównie niewystarczającą podażą energii w diecie. W rozmowie z Karoliną Obstój szczegółowo opowiedziała o tym Agnieszka Falborska - dietetyczka, edukatorka żywieniowa, biegaczka, wykładowczyni akademicka. Ten odcinek jest bardzo cennym źródłem wiedzy i poszerzeniem świadomości w zakresie zespołu RED’S, skierowanym do biegaczy, trenerów oraz całego sztabu specjalistów współpracujących ze sportowcami.

Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:

• Dlaczego zmieniono nazwę z triady sportsmenek na zespół RED'S?
• Co przyczynia się do wystąpienia zespołu RED'S i jakie są jego objawy?
• O negatywnych konsekwencjach RED'S.
• Jak diagnozować RED'S i do kogo zwrócić się o pomoc?
• O tym, że zespół RED'S dotyczy także mężczyzn oraz sportowców amatorów.
• Czy trenerzy dyscyplin szczególnie narażonych na RED'S mają świadomość występowania takiej jednostki chorobowej?
• Jak RED'S wpływa na trening.
• O zależności między RED'S a przetrenowaniem.

Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce. 

Rozdziały:

6:35 - Przyczyna RED'S

9:30 - Z czego wynika niska dostępność energii w sporcie

11:45 - Objawy RED'S16:00 - Jak diagnozować RED'S

20:30 - Gdzie szukać pomocy w przypadku podejrzenia RED'S22:25 - Objawy u mężczyzn

23:30 - Zmniejszenie gęstości mineralnej kości25:10 - Kwestionariusz RED'S

26:40 - Dyscypliny sportu najbardziej narażone na RED'S

28:45 - Sugestie dla trenerów

34:15 - Negatywne konsekwencje braku miesiączki

36:00 - O dostępności wiedzy o RED'S

38:10 - Czy RED'S dotyczy tylko wyczynowców?

41:40 - Przetrenowanie a RED'S

44:00 - Wpływ RED'S na trening

51:30 - Jak wyjść z RED'S

54:20 - Badania krwi w kontekście RED'S

58:10 - Mężczyźni a RED'S